Ánh sáng chiếm một vai trò quan trọng trong cuộc sống của chúng ta, từ việc học tập, làm việc và nghỉ ngơi. Bên cạnh nguồn sáng tự nhiên, con người sẽ cần tới các loại đèn chiếu sáng nhằm phục vụ cho sinh hoạt lúc chiều tối. Chính vì vậy mà câu hỏi: Loại bóng nào tốt nhất cho mắt con người? đang là mối bận tâm của nhiều gia chủ hiện nay. Hãy cùng đi tìm câu trả lời chính xác nhất cùng Vương Quốc Nội Thất trong bài viết hôm nay nhé.
Tác hại của việc sử dụng ánh sáng không phù hợp
Sử dụng bóng đèn chiếu sáng không phù hợp về lâu về dài sẽ mang đến nhiều hậu quả khó lường cho sức khỏe, cụ thể như sau:
- Theo đổi nhịp sinh học, đặc biệt là giấc ngủ của trẻ thành viên
- Suy giảm thị lực nhanh chóng, có nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng
- Một số chất độc hại có trong đèn chiếu sáng kém chất lượng như thủy ngân, chì có thể gây ung thư
- Mắt điều tiết liên tục, gây hoa mắt và chóng mặt
- Sử dụng ánh sáng xanh trong thời gian dài dễ mắc bệnh trầm cảm
- Tia UV từ đèn LED gây sạm da, lão hóa da
Tiêu chuẩn ánh sáng khi đọc chữ là bao nhiêu?
Ánh sáng tự nhiên là sự lựa chọn tốt nhất nếu bạn muốn đọc sách hoặc theo dõi TV. Bóng đèn bao nhiêu W tốt cho mắt. Theo nghiên cứu, các loại bóng đèn LED giúp bảo vệ đôi mắt thường dưới 13 W. Đối với đèn sợi đốt thì công suất cần dưới 60 W. Để có giấc ngủ ngon, công suất đèn ngủ không được lớn hơn 15 W. Đèn dùng để đọc sách chỉ dao động từ 3-5 W. Tránh sử dụng đèn quá sáng vì dễ gây chói và mỏi mắt.
Ánh sáng đèn nào tốt cho mắt?
2 loại ánh sáng phổ biến mà bạn cần biết là ánh sáng vàng và ánh sáng trắng. Trong đó,
- Đặc điểm của ánh sáng vàng:
- Nhiệt độ màu từ 2700 – 3000 K
- Ánh sáng có màu đỏ hoặc hơi vàng
- Mang đến cảm giác dễ chịu và ấm áp
- Thường dùng làm đèn bàn học, đèn đọc sách
- Đặc điểm của ánh sáng trắng:
- Nhiệt độ màu từ 4000 – 4500K. Trắng lạnh từ 5000 – 6500K
- Quang phổ ánh sáng trắng rộng hơn ánh sáng vàng
- Chiếu sáng rõ hơn ánh sáng vàng
- Nếu dùng không đúng cách, nhìn ánh sáng trắng trong 5 phút sẽ thấy mỏi mắt
KẾT LUẬN: cả ánh sáng trắng và ánh sáng vàng đều không gây hại cho mắt nếu biết cách sử dụng. Đối với đèn bàn học, đèn làm việc thì nên ưu tiên ánh sáng vàng cho đỡ mỏi mắt. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng bóng đèn LED khoảng 3000 – 4000 K tương đương ánh sáng tự nhiên.
Loại bóng nào tốt nhất cho mắt con người?
Đèn chiếu sáng là món vật dụng mà ta sử dụng hằng ngày nhưng không phải ai cũng biết “Loại bóng nào tốt nhất cho mắt con người?”. Dựa trên lời khuyên của các chuyên gia Y Tế, các loại bóng đèn không gây hại cho mắt là.
Bóng đèn LED chiếu sáng
Bóng đèn LED là loại bóng phổ biến nhất trên thị trường. Ưu điểm của chúng là không phát ra tia UV, khả năng tiết kiệm điện tối ưu. Đèn LED không gây chói mắt, tỏa nhiệt tương đối ít nên không ảnh hưởng tới sức khỏe người dùng. Tuy nhiên, bạn chỉ nên lựa chọn bóng đèn LED có nhiệt độ màu từ mức trung bình đổ xuống, cụ thể là đèn LED trắng ấm hoặc trắng nhẹ. Không nên sử dụng đèn LED ánh sáng xanh vì nó không tốt cho mắt lẫn da.
Bóng đèn sợi đốt ánh sáng vàng
Loại đèn này phát ra ánh sáng dịu hơn so với bóng đèn ánh sáng trắng. Giá thành đèn sợi đốt rất rẻ nhưng tiêu tốn nhiều điện năng. Điểm cộng của bóng đèn sợi đốt ánh sáng vàng là duy trì ánh sáng liên tục, không chớp nháy. Cường độ chiếu sáng ổn định mang đến sự dịu nhẹ cho mắt và đây cũng là một trong những tác dụng tốt nhất của ánh sáng vàng.
Đèn huỳnh quang compact
Đèn huỳnh quang được nhiều người ưa chuộng do phát ra ít tia UV, khả năng tiết kiệm điện tốt hơn so với bóng đèn sợi đốt. Lượng thủy ngân trong đèn CFL nhỏ hơn rất nhiều so với bóng đèn ống. Bạn nên cân nhắc loại bóng này. Không chỉ giúp bảo vệ mắt, đèn huỳnh quang compact còn có tuổi thọ trung bình lên đến 10 năm.
Đèn năng lượng mặt trời
Đèn năng lượng mặt trời sử dụng 2 loại ánh sáng tốt cho mắt là ánh sáng trắng trung tính hoặc trắng ấm. Sản phẩm có tính linh hoạt cao, dùng làm đèn trong nhà hay đèn sân vườn đều tốt. Bóng đèn năng lượng mặt trời sáng hơn đèn sợi đốt tới 10%. Loại bóng này chiếu sáng rõ đồ vật, không chập chờn kể cả khi hệ thống điện bị mất. Do đó sử dụng đèn năng lượng sẽ không làm mỏi mắt.
Những loại bóng gây hại cho mắt mà bạn cần tránh
Ánh sáng nào có hại cho mắt? Vương Quốc Nội Thất sẽ điểm danh 4 loại đèn tiêu biểu mà bạn nên tránh sử dụng nếu không muốn bị ảnh hưởng sức khỏe.
- Bóng đèn huỳnh quang dạng ống
- Bóng đèn sợi đốt ánh sáng trắng
- Bóng đèn LED màu xanh
- Ánh nắng mặt trời gay gắt
Điểm chung của các loại ánh sáng này là chiếu ra lượng lớn tia UV gây đau nhức mắt, đục thủy tinh thể, viêm giác mạc cũng như ức chế hoạt động của não làm rối loạn giấc ngủ, giảm trí nhớ,…Nếu muốn bảo vệ đôi mắt, bạn cần tránh xa những loại bóng đèn này.
Cách bảo vệ mắt khỏi bị mờ, đau nhức ai cũng nên biết
Biết được các loại bóng đèn tốt cho mắt là chưa đủ. Bạn nên nắm được cách bảo vệ mắt đúng chuẩn để tránh suy giảm thị lực khi làm việc trong nhà lẫn ra ngoài đường.
- Đi khám mắt định kỳ hàng năm để kiểm tra sức khỏe đôi mắt
- Tận dụng tối đa các nguồn sáng tự nhiên khi làm việc
- Đeo kính râm khi ra ngoài đường nhằm bảo vệ mắt khỏi ánh mặt trời
- Không xem tivi và các thiết bị điện tử trong phòng tối
- Sử dụng thuốc nhỏ mắt nhân tạo để rửa sạch mắt
- Ưu tiên dùng màn hình máy tính chống chối để không làm mắt bị mỏi
- Điều chỉnh ánh sáng thiết bị điện tử bằng với môi trường xung quanh
- Khoảng cách từ màn hình máy tính đến mắt dao động từ 20 – 28 inch
- Vệ sinh bóng đèn thường xuyên để có nguồn sáng ổn định
Trên đây là câu trả lời cho thắc mắc: Loại bóng nào tốt nhất cho mắt con người? Hy vọng những thông tin hữu ích phía trên, bạn sẽ không còn thấy khó khăn khi lựa chọn đèn chiếu sáng an toàn cho gia đình.
Tham khảo thêm 1209 mẫu đèn trang trí cao cấp nhập khẩu 【HOT 2022】tại: https://vuongquocnoithat.vn/den-trang-tri/
